学医之路漫漫，师承相伴致远。未拜师时，读典迷茫、实操无方;承蒙恩师接纳，悉心传道、耐心解惑，得以走出理论误区、突破临床瓶颈，让中医学习之路愈发清晰明朗。
吴忠2026年中医师承报考条件速览
1、师承人员申请参加中医医师资格考试需具备高中以上文化程度或者具有同等学力，并连续跟师学习满3年;
2、指导老师必须具有中医、民族医执业医师资格并从事中医、民族医临床工作十五年以上或具有中医、民族医医学专业副主任医师以上专业技术职务任职资格;
3、确有专长人员申请参加中医医师资格考试应具备依法从事传统医学临床实践5年以上，掌握独具特色、安全有效的传统医学诊疗技术，并经省级的市卫生、中医药行政部门确认医术有专长;
4、师承和确有专长人员取得传统医学师承出师证书或传统医学医术确有专长证书后，在执业医师指导下，在授予传统医学师承出师证书或传统医学医术确有专长证书的省内医疗机构中试用期满1年并考核合格，可以申请参加执业助理医师资格考试。
秋冬保暖养生：中医教你吃六种暖身食材
吃六种秋冬暖身食材
降温后，适当进补有助于身体抵御寒冷、预防疾病。今天为大家介绍六种秋冬暖身的好食材，老少咸宜，通过食疗进补，既简单又养生。
羊肉
在冬季，人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。
羊肉具有温补气血、开胃健脾的功效，其富含蛋白质，热量比其他畜肉高，天冷时常吃可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
羊肉尽量炖着吃，搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。
枸杞
一般来说，秋冬季暖身的原则应以益气助阳、滋阴补肾为主，枸杞就是冬季进补的好选择。
枸杞宜煮粥食用，还可以早晚嚼食，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右比较合适。
萝卜
秋冬季节为抵御寒冷，大家往往吃肉较多，吃肉则易生痰、易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用，是暖身食材的好搭档。
萝卜上半段靠近叶子的部分，甜多辣少，可以生食。根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖很适合;末端辛味浓，适合炒或油炸。
山楂
山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血等功效。其含有的黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定帮助。
山楂生吃，有助于消除体内脂肪、减少脂肪吸收，减肥的人可多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。
红薯
红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。红薯中丰富的钾元素，能帮助预防高血压和中风。
可以用红薯搭配大米熬制成粥，有助于健脾养胃。
栗子
栗子是益肾宜气的“补药”，有养胃健脾、补肾强筋的作用。现代医学研究发现，栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有助于预防高血压、冠心病和动脉硬化。
脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，还有益气补肾的功效。
堵四处
人体有些部位是“寒气入口”，护好这些部位，暖身效果更佳。
入口一：脚底
秋冬季节，不论是在空内、室外，都尽量穿长袜，不要光脚在地板上走，选择有一定厚度、尽量包裹住脚踝的鞋，并垫上鞋垫。
入口二：肚脐
秋冬季节，尽量穿高腰内裤和长裤，外出可以穿个小马甲，注意防风、防凉。
入口三：嘴巴
贪吃生冷食物，相当于在体内开了个“大冷库”，自然身体暖不起来。此时，要少吃寒凉、油腻、生冷的食物。
入口四：脖子
秋冬天可以穿个宽松的高领上衣，或者出门戴上围巾和帽子，护住脖子，人就不容易受寒。
