纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。中医绝非书本理论的简单堆砌，而是四诊合参、辨证论治的实战智慧。通过长期跟师临证，逐步掌握望闻问切之法，体悟方药加减、随证施治之妙。
2026年玉林中医师承报名资料要点汇总
师承关系合同书得用国家统一制式的《传统医学师承关系合同书》，明确带教时间、教学内容、双方权利义务等。合同要经县级以上公证机关公证，公证内容要包含师承期限(三年/五年)、指导老师签名及公章。
指导老师资质证明包括指导老师的《医师资格证书》《医师执业证书》原件及复印件，职称证明要求是中医类副主任医师及以上职称证书，或者卫生行政部门出具的从事中医临床工作15年以上证明，还要有主执业机构出具的《同意带教证明》及《医疗机构执业许可证》复印件。
学习记录与考核材料，三年制师承需提交跟师学习笔记、临床病例记录等，部分省份要求满1500学时;五年制师承需提供指导老师出具的《出师评价意见表》，内容涵盖学习成果、临床能力评议等。
推荐材料(五年制需额外提交)要求至少两名中医类别执业医师的推荐承诺书原件，推荐医师要提供《医师资格证书》《医师执业证书》复印件，及与学员申报专业相关的从业证明(如临床工作年限说明)。
材料提交注意事项
格式要求上，所有复印件要标注“与原件一致”并签字留存，照片要按省份要求提供电子版(如jpg格式)及纸质版。
审核流程方面，线上报名时需上传材料扫描件，线下审核时携带原件核验，部分省份要求材料需经指导老师主执业机构审核盖章后提交。
时间节点很重要，合同公证要在报名前完成，师承期限自公证之日起计算，推荐医师需在报名前与学员无利益关联(如亲属关系需回避)。
秋季养生攻略：中医推荐的“增酸减辛”饮食法
秋季养阴防燥
别忘“增酸减辛”
秋天阳气渐收、阴气生长，护养体内的阴气是秋季养生的要点之一。这里的“阴”指的是体内的津液等滋润物质，养阴能帮助滋润肺部，改善干燥状态。
秋燥容易导致人体津液的损伤，出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血、大便干结等症状。
秋燥还可能诱发许多疾病，如感冒、疖肿、湿疹等;有基础性疾病人士，还可能因此诱发、或加重疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等。
食养建议：
根据“燥则润之”的原则，应以润肺清燥、养阴生津为宜。
可适当多吃秋梨、甘蔗、荸荠、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子等食材;
药膳方面以润肺化痰为宜，可适当选用如银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参、玉竹、杏仁等;
还并可酌情配合一些益气滋阴的中药，如人参、西洋参、石斛等。
除了养阴防燥，“收”是另一个秋季养生重点。
一方面，中医认为“肺主秋”，辛味会发散泻肺，因此减少辛味食物的摄入，可以平抑旺盛的肺气;
另一方面，由于“酸入肝”，因此增加酸味食物摄入，不但可以养护肝气，还能收敛肺气，起到收敛阴液以生津的作用，从而减少秋燥对人体的伤害。
食养建议：
根据“增酸减辛”的原则，可以适当多吃一些酸性食物，如乌梅、柠檬、山楂、柚子、西红柿、葡萄、石榴等酸味食物，以收敛补肺。
不过，吃酸要注意适量，一下子吃太多可能会让肝气过亢，会让人的脾气更加虚弱。
另一方面，建议少吃辛味的葱、姜、韭、蒜、辣椒等辛味之品。一些鼻子闻到的辛辣或芳香的气味也应尽量少用，如薄荷、荆芥等。
