古今中医人才的培育，多依托师承体系落地践行。传统医道注重知行合一，典籍理论需结合临床实践方能落地见效。长期跟随研习医理、观摩诊疗、梳理病案，可深度体悟中医辨证精髓，积累临床处置经验，筑牢中医药从业的专业基础。
2026年承德中医师承考试内容解析
一、临床技能考核·高频得分点
考试模块1：中医实操(40分)
高频考点：脉诊、舌诊实操判断;针灸常用穴位定位、针刺手法、禁忌;推拿基础手法;刮痧、拔罐适用病症与操作规范;晕厥、中暑等常见急症中医急救操作。(评分核心：操作标准、流程完整、规避禁忌)
考试模块2：临床答辩(60分)
1、经典考点：《伤寒论》《金匮要略》核心方证对应的病机、治法、适用场景，为每年考试;2、方药考点：高频中药功效、主治、配伍禁忌，经典代表方的配伍意义与加减应用;3、临床考点：感冒、咳嗽、胃痛、月经不调、小儿积食等常见病的病因病机、辨证分型、治则方药;4、师承考点：跟师学习时长、导师特色技术、临床实操经验总结(固定送分题型)。
二、综合笔试·核心高频考点
基础考试(占比40%)：中医基础理论的阴阳、五行、藏象、病因病机;中医诊断的望舌、切脉、八纲辨证，是笔试基础得分核心。
方药考试(占比30%)：高频常用中药的性味归经、功效主治;经典方剂的组成、功用、主治、配伍特点，为笔试重难点。
临床考试(占比20%)：内外妇儿常见病辨证论治，侧重辨证分型与对应方药匹配。
其余考点(占比10%)：四大经典条文、针灸基础穴位、诊疗规范与职业医德。
三、应试关键规则
1、技能为通关关键，答辩实操无偏题，全部为基础临床常用内容，性价比较高;2、笔试全选择题，重点记忆核心考点即可，无需死记硬背长篇内容;3、全程无西医考点，备考专注中医理论与实操即可，针对性备考效率更高。
在忙碌中找到平衡：中医的健康休憩指南
易犯的5个运动误区
走得多
人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制，反而不利健康。
走得快
很多人喜欢跑步或快走，对于中老年人来说，速度越快则强度越大。高强度运动易于造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
早起猛跑
早起时，人体血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。此外，清晨是心血管病高发期，高危人群应避免清晨剧烈运动。
寒暑无阻
研究表明，温度会影响心血管疾病的死亡风险。目前早晚温差大，一定要时刻注意天气变化，避免过度运动。
超负荷运动
人体一天中摄入的热量越多，器官负担越重，如果再进行超负荷的运动，器官的负担则翻倍，久而久之，会加快器官衰老。
适时休息，让身体“偷个懒”
喝杯热茶让大脑动起来：喝水能够让你的大脑提速，有助于保持思维敏捷。
伸个懒腰让肺动起来：伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
吃健康零食让肠胃动起来：在两餐之间或餐前吃点健康零食，可以放松身心补充营养。在上午10点或下午3点吃点酸奶、水果、坚果是不错的选择。
简单运动让身体动起来：拉筋、扭腰、深蹲、靠墙站、高抬腿都是比较简便易行的运动，工作之余来个短暂的“运动加餐”，是好的。
晒太阳让免疫力动起来：上午10点和下午4点是晒太阳的好时间，可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙补充、还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。
发呆5分钟让精神动起来：发呆是简单的减压方式，发呆时产生的特殊脑电波可以改善情绪、减轻压力。
