依据《传统医学师承和确有专长人员医师资格考核考试办法》相关规定，中医师承是国家认可的中医药人才培养方式，完成规范拜师、备案、学习、出师全流程后，可依规报考医师资格考试。近年各地师承报考政策逐年细化，备案审核、材料提交、公证流程、线上申报要求不断完善，为帮助广大报考人员规避审核失误、吃透报考规则，现将官方中医师承完整报名流程逐项拆解，明晰申报节点与办理要点。
莱芜2026年中医师承报名流程全步骤
中医师承报名需严格遵循“资质核验—签约公证—官方备案”核心步骤，全程合规才能保障后续出师考核资格。
第一步先完成师徒资质自查，师承人员需年满18周岁、具备高中及以上学历，无中医相关违规记录;指导老师需持有中医类别执业医师证，临床工作满15年或具有副主任中医师以上职称，且同一时段备案带教人数不超规定限额。双方确认意向后，领取省级中医药主管部门统一制式的《传统医学师承关系合同书》，明确3年或5年跟师期限、学习内容、双方权责，杜绝私下自制合同导致备案失败。
第二步办理合同公证与材料筹备，师徒双方携带身份证、学历证明、老师执业证、职称证、师承合同，共同到县级以上公证处办理公证，获取公证书。同时准备全套备案材料：备案申请表、身份证复印件、学历证书、公证后的师承合同、老师资质证明、师徒免冠照片、无犯罪记录证明等，所有材料按要求整理成册，复印件需签字确认与原件一致。材料务必齐全完整，缺项、漏项会直接退回，延误备案进度。
第三步提交官方备案与公示确认，由指导老师陪同，前往老师执业机构所在地的县级中医药主管部门(卫健委中医股)提交备案材料，工作人员进行初审，核查资质真实性、合同规范性。初审通过后上报市级中医药主管部门复核，复核无异议后进行公示，公示期满无异议，正式完成师承备案，跟师学习时间自备案当日起计算。备案完成后领取备案回执，妥善保管，作为后续跟师、出师考核的核心凭证。
节后脾胃不适怎么办
节后调脾胃，用好这些小食方
01
吃得过多：大麦茶、白萝卜山药粥、陈皮三仙饮
假期过后很容易因过节吃得过多导致消化不良，出现腹胀、舌苔厚腻、没有食欲等不适症状，此时需要吃点清淡食物，让脾胃得以休息。
大麦茶：可以在商超购买成品，也可自制。把去皮的大麦仁在小火上慢慢炒，待到米香四溢，颜色焦黄即可。然后取炒过的大麦，用水煮沸或者用沸水冲泡即可。
白萝卜山药粥：能健脾益胃，也能促进消化。可用大米100g，白萝卜100g，山药50g，山楂10g，盐适量。将大米淘洗干净;山药润透，洗净，切片;白萝卜洗净，切小块;山楂洗净，去核切片。把大米、白萝卜、山药、山楂同放锅内，加适量水和盐，置旺火上烧沸。小火煮30分钟即可。
陈皮三仙饮：消食除胀、健脾和胃，适用于因过食肉类或面类而出现的腹胀不舒、胃部不适、食欲不振等。准备陈皮10g，焦山楂15g，炒麦芽、炒谷芽各10g。将上药用沸水冲泡，浸泡10分钟，代茶饮，每剂冲2~3次，每日1~2剂。
如果出现胃胀消化不良的症状，还可以在腹部上下轻轻按摩，可有效减轻症状。
02
吃得过凉：生姜红糖水
不慎吃凉了，要注意腹部保暖，可以用生姜红糖水，此茶有祛寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用，制作简单:取生姜半块切丝，加入适量红糖煮沸，趁热服用。
03
吃得过油：山楂饮、绿茶
肉食积滞、消化不良，可取山楂肉30克，加水煎煮，食山楂饮汁。可缓解肉食积滞、消化不良。
若是米、面、薯、芋等淀粉类食物消化不良，可取炒麦芽30克，加水煎煮。
此外，节后喝点绿茶，既解油腻又提神。因为绿茶是生茶，没有经过炒制，其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留多，帮助脂肪代谢的能力强，提神的能力强。喝绿茶，以上午一杯淡茶为宜，不要逢饮必茶。
04
水果吃得过多：丁香神曲茶
水果吃多了，肚子里聚着生冷寒湿之气，舌苔白腻、大便黏，那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒，消食和胃。
取丁香1克、神曲6克(中药房购买)。将丁香、神曲在适量的水中浸泡20-30分钟，然后大火烧开，小火煮15分钟后，待温度适宜，即可饮用。
05
海鲜吃得过多：紫苏生姜茶
于脾胃虚寒的人来说，花蛤、海蛎、螃蟹一类的寒性海鲜需要少吃。如果一时吃多了，肚子难受，可以喝点紫苏生姜茶。
取紫苏5克、生姜3片。将紫苏、生姜放入适量水中，大火烧开，小火煮3-5分钟，待温度适宜后，即可饮用。
06
酒喝得过多：葛根水、甘蔗汁
葛根花煲水是传统的解酒良方，如果偶尔喝大了，可取葛根花15-30克煲水当茶饮，以加速体内乙醇的分解和排出。
甘蔗汁：解酒止呕、清热生津，适用于醉酒后干呕、口干者。准备新鲜甘蔗400g，将甘蔗切碎，加适量水，煮至沸腾，去渣，趁热饮服。
或者是在喝酒前半小时到一小时，喝一杯酸奶或是蜜糖水，也可以起到一点护肝的作用。
当然，尽量减少饮酒是对身体的保护。
