托福考试作为全球广泛认可的英语能力测试，对于计划留学的学生来说具有重要意义。许多考生在备考托福时，会参考自己已有的大学英语四六级成绩来预估托福水平，同时也会关注全国托福考点的分布情况，以便选择合适的考试地点。以下是关于托福与四六级分数换算以及全国托福考点城市的详细信息。
托福与四六级分数换算
根据多方数据整理，以下是大学英语四六级与托福成绩的大致换算关系：
四级(CET-4)与托福(TOEFL)换算
四级达到及格线425分，托福基本能达到50分左右。
四级达到中等分数线500分，托福基本能达到70分左右。
四级达到中上等分数线600分，托福基本能达到90-100分。
四级达到650分以上，托福基本能达到100分以上。
六级(CET-6)与托福(TOEFL)换算
六级达到及格线425分，托福基本能达到60分左右。
六级达到中等分数线500分，托福基本能达到80分左右。
六级达到中上等分数线600分，托福基本能达到90-105分。
六级达到650分以上，托福基本能达到105分以上。
需要注意的是，这些换算关系仅作为参考，实际托福成绩还会受到考生备考情况、考试状态等多种因素的影响。
全国托福考点城市
2025年托福考试的考点分布广泛，覆盖全国多个城市，主要集中在以下地区：
城市
北京：北京外国语大学、清华大学、北京语言大学等。
上海：复旦大学、上海交通大学、华东师范大学等。
广州：中山大学、华南理工大学等。
深圳：深圳大学等。
重点地区
成都：四川大学、电子科技大学等。
南京：南京大学、东南大学等。
杭州：浙江大学等。
武汉：武汉大学、华中科技大学等。
西安：西安交通大学、西北工业大学等。
其他城市
托福考点还覆盖了其他多个省份的城市，如天津、重庆、沈阳、大连、青岛、长沙、厦门、福州、昆明、兰州等。
考生在选择考点时，建议提前锁定热门城市的考位，同时考虑距离和交通便利性，确保考试当天能够顺利到达考场。
笔记工具：简单才是王道
考试时只提供铅笔和草稿纸，平时练习时就要习惯用较朴素的工具。草稿纸对折两次，分出四个区域，每部分对应听力对话或讲座的不同阶段。例如，对话类题目左侧记学生问题，右侧记解决方案;讲座类则按“主题-论点-例子”分块记录。用箭头、圈画符号连接逻辑关系，比写长句更省时间。
关键词捕捉：别当“人肉录音笔”
托福听力考察的是信息理解和整合能力，而非逐字听写。听到教授举例(for example)、转折(however)或强调(importantly)时，立刻用符号标注。例如：遇到数据或年份，只写数字和单位(如“19C”代表19世纪);专业术语用首字母缩写(如“bio-d”指生物多样性)。重点记录说话人的态度(支持/反对)和因果关系，这些往往是出题点。
笔记整理：5分钟复盘法
每次练习后，花5分钟对照题目和笔记，用彩色笔圈出漏记或误记的内容。例如，如果错题是因为没抓住“实验结论”，就在笔记模板中单独划出“结论区”;如果总把例子和论点混淆，可以用“※”符号标记例子部分。坚持一周后，你会发现高频考点和自身薄弱环节逐渐清晰，记录效率明显提升。
养成习惯：从刻意练习到自然反应
刚开始按照上述方法练习时，可能会觉得手忙脚乱，这是正常现象。建议从TPO中选取2-3篇讲座音频，先用0.75倍速边听边记，重点训练“分区域记录”和“符号转化”能力;熟练后再恢复原速。考前一个月，每天模拟一套完整听力题，笔记纸按真实考试规格准备(3张A4纸以内)，逐步适应高强度节奏。
以上是对托福听力笔记怎么记的介绍，希望能帮助到大家。
