贵阳2025年健康管理师报名时间已确定

健康管理师考试科目为基础知识和操作技能，均实行百分制，成绩皆达60分(含)以上者为合格。考生必须一次性考过两门科目，才可取得合格证书，单科目合格成绩不予保留。

贵阳2025年健康管理师报名时间已确定

健康管理师考试通常安排在3月、6月、9月、12月，而报名则相应提前至2月、5月、8月、11月。考试合格后，将颁发等级证书《健康管理师》。

考题形式包含两部分：一是单选题共70道，二是多选题共30道，需注意单选与多选的分值均为每题1分，且多选题需完全选对才得分。另一种考题形式为“共用题干单项选择题”60道与“案例分析题”40道，同样每题1分。

健康管理小知识 | 慢性病患者健康管理需要注意哪些细节?

一、准确监测，洞察身体微变

慢性病患者的健康管理，始于准确的监测。定期检测血压、血糖、血脂等关键指标，如同为身体进行一场全面的“体检”，及时发现并干预潜在的异常变化。

利用现代科技手段，如智能手环、健康APP等，可以实时监测生理数据，为健康管理提供科学依据。同时，记录每次检测的结果，形成健康档案，有助于医生评估病情，调整治疗方案。准确监测，是慢性病管理的第一步，也是至关重要的一步。

二、科学用药，遵循医嘱为先

慢性病的治疗，往往需要长期服用药物。科学用药，遵循医嘱，是慢性病管理的核心。患者应严格按照医生的处方用药，不随意增减剂量或更换药物。

同时，了解药物的副作用及相互作用，避免药物间的冲突。对于老年人或记忆力减退的患者，可以设置提醒或请家人协助，确保按时服药。科学用药，不仅关乎病情的控制，更关乎生命的安全。

三、合理饮食，营养与健康并重

饮食，是慢性病管理的重要环节。患者应遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则，适量增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

同时，根据个人病情，调整饮食结构，如糖尿病患者需控制碳水化合物的摄入，高血压患者需限制钠盐的摄入。合理饮食，不仅有助于控制病情，还能提升生活质量，让健康与美味并存。

四、适量运动，激活生命活力

适量运动，是慢性病管理的催化剂。根据个人体质和病情，选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，既能增强体质，又能调节心情。

运动前，应进行充分的热身，避免运动伤害。运动过程中，注意监测心率、血压等指标，确保安全。运动后，适当休息，补充水分和营养。适量运动，如同为身体注入了一股新的活力，让慢性病管理之路更加顺畅。

五、心理调适，守护心灵绿洲

慢性病患者的心理健康同样不容忽视。长期的治疗和病情波动，容易使患者产生焦虑、抑郁等负面情绪。

因此，心理调适，成为慢性病管理的重要组成部分。患者可以参加心理健康讲座、心理咨询等活动，学习压力管理、情绪调节的技巧。同时，与家人、朋友分享心情，寻求支持和理解。心理调适，如同为心灵搭建了一座绿洲，让患者在困境中找到希望和力量。

六、定期复诊，构建医患桥梁

定期复诊，是慢性病管理的关键环节。通过与医生的面对面交流，患者可以及时了解病情进展，调整治疗方案。

复诊时，患者应准备充分的健康档案，包括近期的检测结果、用药记录等，以便医生做出准确的判断。同时，向医生反馈治疗过程中的问题和困惑，寻求专业的指导和建议。定期复诊，构建了医患之间的桥梁，让健康管理更加准确、有效。