2025公共营养师考试内容主要分为理论知识考试和技能考核两部分。理论知识考试包括公共营养师职业道德、医学基础知识、营养学基础知识等内容;技能考核则涉及膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价、膳食设计和评估等方面。
2025年濮阳公共营养师考试时间
第1期：2025年3月29日 9:00-11:30
第2期：2025年6月28日 9:00-11:30
第3期：2025年9月27日 9:00-11:30
第4期：2025年12月27日 9:00-11:30
2025公共营养师备考方法
1. 了解考试大纲和内容：首先，需要熟悉考试大纲，掌握基础知识。通过阅读教材，了解营养学基本概念，为后续的学习提供明确的方向。
2. 系统学习：深入学习专业知识，理解营养评估和膳食设计。观看专业视频课程，做笔记，加深理解。
3. 实践技能训练：学习营养咨询和教育技巧，参与线上或线下的营养咨询实践，提高实际操作能力。
4. 全面复习：在考试前进行全面的知识点复习，进行自我测试，查漏补缺，做好考试准备。
5. 理清体系，把握总体：通过研读教材目录，理解教材的主线，理解各个章节之间的相互关系，为后续的学习提供明确的方向。
营养师知识分享
1、碳水化合物(糖类)
简单糖(单糖、双糖)：如葡萄糖、果糖(常见于水果)、蔗 糖(即白糖)。
复合糖(多糖)：如淀粉(存在于谷物、土豆中)、膳食纤维(富含于全谷物、蔬菜内)。
功能：作为人体的主要能量供给源(每克提供4千卡能量)，尤其为大脑、神经系统及肌肉活动提供即时能量。
分类：
健康建议：应优先选择全谷物、杂豆类等低升糖指数(低GI)的食物，并限制精制糖的摄入。
2、蛋白质
动物蛋白：如肉、鱼、蛋、奶(含有所有必需氨基酸，被誉 为“完全蛋白”)。
植物蛋白：如大豆、藜麦、坚果(部分植物蛋白需通过合理搭配以补全氨基酸)。
功能：构成细胞和组织的基本成分(如肌肉、酶、抗体)，并参与免疫反应及组织修复。
来源：
建议量：每日每公斤体重约需0.8-1.2克，运动员或孕妇需适当增加摄入量。
