2026届上海高三学生已进入一轮复习的关键阶段，“高考时间安排”成为近期家长群、备考圈的高频热搜——毕竟精准掌握时间节点，才能避免临时抱佛脚的慌乱，把备考效率拉满。结合上海教育考试院的公开信息及往年安排逻辑，本文梳理了2026上海高考的核心时间节点，帮大家把备考节奏踩准。
上海高考的统考主科目为语文、数学、外语，这三门的考试时间安排是整个高考的核心。参考2024、2025年的安排，2026年上海高考统考主科目大概率仍会集中在6月的第一周（具体以考试院最终通知为准）：6月7日上午考语文（时长150分钟），下午考数学（时长120分钟）；6月8日上午考外语笔试（含听力，时长120分钟）。外语听说测试通常会提前安排，2026年预计在5月中下旬进行，采用计算机机考形式，满分10分，成绩计入高考总分。
选考科目（等级考）是上海高考的特色，考生需从物理、化学、生物、政治、历史、地理6门中选3门。往年等级考的时间一般在统考主科目之后，2026年预计为6月9日-10日，每天安排2门考试，每门时长90分钟。等级考成绩会按比例折算为等级分（满分70分），直接影响高考总分，因此考生需注意：等级考的备考需兼顾进度，不能等到统考主科目复习完再准备。
不少考生会关注强基计划、综合评价等特殊招生，2026年上海的特殊招生时间安排大致为：3月-4月，高校发布招生简章；4月-5月，考生报名并提交材料；5月中下旬，高校进行初审；6月中旬，统考成绩公布后，高校进行考核（部分高校会提前安排）；7月上旬，特殊批次录取。提前规划特殊招生的时间节点，能为自己增加更多升学机会。
1. 问：2026上海高考的总分是多少？
答：2026上海高考总分仍为660分，其中统考主科目语文、数学、外语每门满分150分，选考科目（等级考）每门满分70分，共3门，合计210分。
2. 问：外语听说测试的成绩如何计入高考总分？
答：外语听说测试满分10分，成绩直接计入外语科目总分（外语笔试满分140分，加听说测试10分，外语科目总分150分）。
3. 问：等级考的成绩有效期是多久？
答：上海高考等级考的成绩仅当次有效，即仅在当年高考录取时使用，不能保留到下一年。
