有考网提升身体素质
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
发布时间:2024-01-04 17:03:28来源：有考网综合
篮球运动起源于美国，是一项团体竞技运动，也是奥运会竞技项目之一。但是在我们的生活中，篮球运动更多的是被作为一项运动锻炼的方式。篮球运动不但可以锻炼全身肌肉，还能锻炼心肺功能，对于防止身体老化僵硬，延缓衰老，强健身心有着非常好的效果。
篮球运动可以较大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。
打篮球可以帮助孩子收获很多可贵的品质，比如明白坚持的重要性，让孩子变得更加坚强，通过团队合作，也能有效锻炼孩子的团队合作能力，还能让孩子变得更加自信和开朗。
通过篮球这项运动，可以帮助孩子减脂，控制体重，从而让孩子增加一个健康的身体。
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。
5-18岁青少年，从兴趣启蒙到技能提升全周期课程训练。
8-18岁青少年，从个人技巧到赛事晋级的篮球练课程。
双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同竞或者一前一后成弓步。
传球时用力不可过猛或过轻，因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。
传球时，方向性很重要。传球不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，同步传球。
传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。
巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。
厦门寒假篮球课程推荐哪家?小编为您推荐花香盛世。花香盛世，2017年由创始人陈鹏吉创立，北京作为总部，旗下近20个个城市子公司，自营球馆60余家，员工近2000人。作为中国体育生态风向的引领者，花香盛世将体育教育作为基础，链接产业资源，以体育为核心打造融合场馆运营、体育智能、体育赛事、体育新零售、体育装备、体育旅游、体育大健康为一体的大体育生态平台，为每个家庭提供全场景的科学性智能化体育解决方案，累计服务会员超过15万人。
花香盛世篮球课程
【A+】 篮球BASKETBALL
针对5-7岁、8-10岁、11岁以上三个年龄段孩子，打造从兴趣启蒙到技能进阶的篮球课程，在年龄的基础上根据孩子所处不同的技术水平阶段进行分级教学。
课程划分: 兴趣启蒙班、技能成长班、对抗强化班。
【全能战队】 篮球课程
为具备基础技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目标，按照技术级别进行课程划分，从磨练参赛技巧到具备参赛能力直至参与高水平赛事。
课程划分: 全能菁英班、全能球队班、全能竞赛班。
投篮技巧
虚晃投篮
接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，不然，很容易出现犯规的情况。需注意的是，较好做徐晃动作后，不要托着球，不然有被对手切球的危险。
跳步投篮
在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中如果寻找到较佳机会，就要进行跳投，为比赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置较好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。
急停跳投
急停跳投是篮球赛中常用的技巧，会给人出其不意之感，但急停跳投技术性要求比较强，对身体的协调性要求也比较高，如果自认为技术成熟，可选择这种方式避开对手，跳投得分。
更多培训课程： 厦门花香盛世篮球课程 更多学校信息： 厦门花香盛世篮球培训 咨询电话：
雅思 托福 GRE SSAT SAT GMAT ACT 提升英语 英语四六级 多邻国英语测试 词库 IB 英语口语 商务英语 出国英语 考研英语 青少儿英语 成人英语 A-Level 学生英语 初高中英语 OSSD AP课程 AEAS个性化定制课程 一级建造师 二级建造师 消防工程师 消防设施操作员 BIM 造价工程师 环评师 监理工程师 咨询工程师 安全工程师 建筑九大员 公路水运检测 通信工程 装配式工程师 注册电气工程师 二级注册建筑师 一级注册建筑师 应急救援员 智慧消防工程师 智慧建造工程师 PLC智能制造 全过程工程咨询师 EPC 碳排放管理师 ACCA CFA 注册会计师 会计证 初中级经济师 初级会计师 中级会计师 基金从业 证券从业 税务师 薪税师 企业合规师 会计就业实操 期货从业 FRM CMA CQF 教师资格 人力资源管理 导游考试 心理咨询师 健康管理师 社会工作师 普通话 育婴员 乡村规划师 家庭教育指导师 专利代理师 教师招聘 儿童专注力 儿童情绪管理 法律职业资格 物业经理 少儿编程 书法培训 国画 茶艺 乐器音乐 舞蹈 棋类 机器人编程 戏曲培训 信奥赛C++ 少儿小主播 口才培训 篮球培训 击剑 体适能 羽毛球培训 足球培训 童程童美 乐博乐博 小码王 环球雅思 秦汉胡同 新航道 启德雅思 新通出国留学 达内 高顿 东方瑞通 火星时代 秦学教育 樱花日语 学大教育
