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珠海香洲梅华青出于蓝篮球培训
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珠海篮球基础提升课程

珠海篮球基础提升课程

篮球基础为主要方向,关注学员的全面成长,让孩子通过一定强度的锻炼促进身心成长。在个人训练中,着重于三大基本功:控球、传球、投篮,牢固基础,培养信心。

基础提升培养专业的篮球技巧
  • 01

    篮球基本功

    跳停、轴心脚转身:习正确动作,养成良好习惯。

  • 02

    协调性

    开合跳、行进间绕球:提高手脚协调性,养成好的习惯动作。

  • 03

    篮球球性

    手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字:增加球感,提高手指发力,改善正确运球动作,提高手控球的熟练度及位置感。

  • 04

    综合性体适能

    碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等:多方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质。

青出于蓝环境展示
教室
少儿主题教室
书架
 
孩子学习篮球的好处
01
 

促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质。

02
 

让孩子学会合作,培养孩子的集体主义精神及良好的体育道德。

03
 

增强孩子心理健康,提高心理承受能力和社会适应能力。

04
 

培养孩子的规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人。

05
 

提升孩子的自信心,勇于尝试,敢于拼搏。

06
 

促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子的意志力。

篮球课堂这样教学更有效
  • 01
    拓宽眼界
    素质培养

    培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识,学会合作,培养孩子的集体主义精神;培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神;树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力。

  • 02
    学习全面
    体能训练

    第一阶段培养孩子协调性,开发运动潜能;第二阶段培养孩子的身体均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力;第三阶段着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量。

  • 03
    综合素质
    技术提升

    首先熟悉球性,逐步培养篮球意识,其次掌握篮球基础技术动作和专项脚步,再在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确发挥各种专项技术,较后通过技术组合,配合团队对抗训练。

相关简介

珠海市香洲区篮球协会成立于2015年7月,前身是珠海市香洲区三友篮球协会,于2006年由7位篮球爱好者发起成立,09年在民政部门登记成为正式社会组织,在册登记会员超500人,是香洲区官方篮球协会组织,具备承办各类政府服务、竞赛活动、培训推广、联谊交流的资格和能力。


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珠海市香洲区篮球协会成立于2015年7月,前身是珠海市香洲区三友篮球协会,于2006年由7位篮球爱好者发起成立。

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