北京海淀区寒假足球培训课哪家靠谱

北京海淀区寒假足球培训课哪家靠谱?小编为您推荐花香盛世。踢足球是现代非常流行的一项运动，青少年踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格，花香盛世体育是专注于青少年体育教育的机构，在篮球、足球、羽毛球、体适能等项目深耕教学体系和课程标准，帮助学员提高身体素质，得到了广大学员的好评。

花香盛世的足球A+课程内容

级别：兴趣启蒙技能成长对抗强化

年龄：5-7岁8-10岁11岁+

体能：提高身体的韧性、体能体力与耐力，锻炼大脑的反应能力、身体协调能力提升，肢体力量强化、身体素质提升，体测达标

技术：带球过人颠球、铲球、停球、防守、射门、守门、脚背/外传球、防守、射门、带球变向，头球、带球过障碍、定位球、高难度射门

精神历练：勇气自信、坚持、坚韧、团队意识、无畏、挑战拼搏

花香盛世的足球A+课程设置

Step.1注意力训练

Step.2活动热身

Step.3技能训练

Step.4放忪拉伸

Step.5课堂总结

四个适合初学者的花式足球技巧

第一个技巧：膝盖弹球

第一个技巧是膝盖弹球，这个动作非常简单，我们可以从手抛球开始，也可以从颠球或者脚背吸球开始，我们需要做的就是从起始位置将球抛下，在球反弹之前绕着球移动我们的腿。当弹起的时候，把膝盖朝球的方向移动，然后把球砸下来，让它再次反弹，当球飞上来的时候，我们就掌握了这个技巧。

第二个技巧：膝盖夹球

第二个技巧是膝盖夹球，膝盖夹球可能是有史以来较容易学的技巧，因为动作和名字一样，在两膝之间接住球。

所以，我们脚尖稍微向外，膝盖微微弯曲，然后从手抛球开始，把球扔到地上，当球弹起时，我们找准时机把球夹在我们的膝盖之间。

第三个技巧：膝盖接球下降

第三个技巧是膝盖接球下降，这个动作可以用几种不同的方法来做，今天我们学习较简单的一种，原理是不变的。

我们要从膝盖夹球开始，然后让球落下，用脚踝夹住，所以较简单的方法就是像这样双腿站立，然后把它放下来，然后用我们的另一条腿向内摆动，把球夹在我们的脚踝之间。当我们丢开球时，时机是很重要的，因为我们的脚踝需要在准确的时间抓住球。

第四个技巧：锁球飞翔

第四个技巧是锁球飞翔，当我们把球锁在脚踝之间、膝盖之间、腿部肌腱或其他地方时，我们把这称之为锁球。