南京鼓楼区羽毛球培训班哪家好

南京花香盛世羽毛球培训学校的教学采用“练、训、赛”全周期教学形式，深度的教学研发、专业的教练团队以及贴心优质的教务服务，都能让孩子有更好的训练效果。

课程主要从体能、技术以及精神历练三方面入手，提高孩子的身体人性、体能以及耐力，锻炼大脑的反应能力。在技术教学上，孩子们能够学习到高远球、挑球、发球、放网等专业技能;老师也会培养孩子克服困难的意志力，帮助孩子建立超越自我的自信心。

南京花香盛世国际体育的课程流程同样非常完善，整体包括注意力训练、活动热身、技能训练、放松拉伸以及课堂总结，对课堂训练及时复盘梳理，让孩子对所学内容加深印象。

本校完善的羽毛球训练体系加上专业的训练团队，非常注重孩子的兴趣培养，只有孩子们对羽毛球更加热爱，才能够有个更好的训练效果。

而且，羽毛球训练带个孩子的不只是对专业技巧的掌握，更能够锻炼孩子的体魄，提高身体素质以及各项机能，为孩子的健康成长打好基础。

饭后打羽毛球时间要求：饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动--打羽毛球

饭后不能马上运动

1、饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。

2、饭后人体的血液都供应于消化系统，饭后立即打羽毛球的话，大脑和心脏等重要器官的血液供应就会出现不足。

3、饭后去打羽毛球，就会有一部分血液供应于运动系统，影响胃肠道的正常消化功能。

饭后马上运动危害

首先，我们来了解一下饭后急于运动的危害：我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分但是饭后是消都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期

如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。

一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。