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长沙岳麓含浦东方启明星篮球培训
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长沙含浦篮球培训课程价格

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孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。打篮球是一项灵活机动的运动,孩子经常打篮球,不仅能够增强心脏的功能,还能够增加孩子的肺活量,更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此,孩子不妨多参加篮球这类运动吧。
打篮球的六大好处
  • 身体素质
    一直处于跑跳的状态,骨骼通过不断的力学刺激生长,锻炼心肺能力提高有氧能力。
  • 感统能力
    打篮球时各种感官在高度兴奋的状态下工作,并且互相配合,能够提高感统能力。
  • 反应能力
    篮球需要根据场上产生的变化去应变,立刻选出较优方案,长期以往会提高决断力。
  • 观察能力
    篮球运动员会用眼睛余光同时观察自己负责的对位对手,其实这就是观察能力。
  • 冒险精神
    篮球运动有时候是需要碰撞和争抢,能够充分锻炼胆量和冒险精神。
  • 团队精神
    篮球是个团队运动,需要队员们相互配合才能取得胜利,因此有利于培养团队精神。
小孩子几岁开始学篮球比较好?

理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的:
4到7岁是兴趣年龄,主要是培养孩子对篮球的兴趣;
8到11岁是基础年龄,主要是让孩子学习篮球基础;
12到15岁是提高年龄,身体素质提高,让篮球运动培养为爱好;
16到19岁是精英年龄,让孩子更专业的学习,力量及体能增长,习惯巩固。

训练场环境
教室
少儿主题教室
书架
 
东方启明星篮球课程教学内容
基础
初步学习基础动作,平衡能力,动作速率,规则游戏,情景导入。
体能
阶段性提高训练负荷,巩固技术动作,本体感知,初步认知。
品德
协作将贯穿始终,养成协同合作,建立归属感,促进认知。
机构介绍

东方启明星课程以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣,并养成良好、正确的运动习惯,从篮球训练的角度出发,帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。


我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练,青少年正是长身体长知识的时期。易于接受新事物,善于模仿,但目的不明确,容易受其它不利刺激的干扰。形成错误的动力定型,将来再改就比较困难了。

篮球培训班推荐

小编这里推荐东方启明星。东方启明星体育文化发展有限公司是集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育培训、商学院、运动装备于一体的体育教育综合服务提供商。

启明星在全国各地均设有校区,具体校区地址可致电或在线咨询。

选择少儿篮球培训班,家长是非常关注这个培训班课程安排的,所以有一个系统科学的课程设置是十分必要的。不少的培训班划分班级只是采用简单的用年龄一刀切的方式,这是不对的,科学的班级划分应该是先基于年龄段,再按照学生水平进行划分的。

一、首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球

其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等。较后就要学会跑动中的运球不求快求稳。

二、先做到以上这三点

其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球,手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉,出手不求高但求快。

三、较后就是上篮

这种有效的得分方式对于生来说应该是较容易掌握的。上篮较重要的是注重节奏的把握,让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)。起跳不求高注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮别僵硬。

四、篮球初学者不能做哪些事

1、不能盲目模仿球星的动作。

2、不能不重视基本功的练习。

3、不能在投篮的时候后仰。

4、不要轻易模仿街头篮球的风格。

5、打球时注意注重花式动作。

6、不能忽视身体的练习。

7、初学者不能不重视防守。

8、初学者不能过分崇尚扣篮。

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长沙岳麓含浦东方启明星篮球培训

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