青岛峨眉山路篮球培训班费用是多少

篮球运动作为一种全民健身运动，可以消耗大量的体能，锻炼自身的耐力，对于改善现代人亚健康的身心具有非常大的帮助。而对于青少年来说，经常打篮球可以有效的促进骨骼增长，帮助孩子内脏发育和肌肉养成都有很好的效果。并且经常打篮球可以通过大量的有氧运动增强血液循环功能。总得来说篮球运动对于身体的健康是非常很有好处的，经常打打球可以在运动中给我们带来健康和乐趣。篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

篮球培训班主要根据学生的年龄和学习时间的长短划分不同的收费标准。例如，有些篮球培训班实行季度收费、年度费用，学习大约需要1000到2000一个季度。 学习时间越长，费用就越优惠， 一年的费用大约是一万元。

篮球培训班收费

篮球培训班收费一般在90-180元左右，根据地区不同收费会有所不同，学习篮球推荐选择东方启明星篮球，东方启明星篮球的课程性价比高。课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。

一、对少儿兴趣的培养

少儿接受业余篮球训练的步，就是首先通过游戏的方式，让少儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起少儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受较基础的篮球训练。

二、训练时间

少儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为60分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对少儿的体能、精力影响比较大，因为少儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使少儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

三、少儿业余篮球训练内容与方法

由于少儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是较基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、少儿篮球游戏