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深圳上步中路多喜娃母婴职业培训学校
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深圳上步中路多喜娃月子餐基础实操班

深圳上步中路多喜娃月子餐基础实操班
月嫂在近几年中,已经慢慢的融入到了人们的生活,也逐渐被越来越多的人所接受,越来越多的月嫂打破了人们的陈旧观念,让越来越多的家庭认识到了月嫂的好处。不少家庭存在着产妇生产后,既要照顾自己又要照顾孩子,难免两边都不能照顾好,也容易与家里老一辈的育儿观念产生矛盾,月嫂照顾孩子比自己照顾孩子更加的专业,自己也省事,也不会劳累到家里的老人。这一点让很多的年轻人眼前一亮,也就促使了月嫂受欢迎度越来越高。

您是否对月嫂方面的事情感到疑惑


  • 1

    月子期间吃什么有助于恢复身材?

  • 2

    月嫂为产妇准备的饮食是否以清淡为主?


为什么要请月嫂


关于月嫂

月嫂应该是源自中国古老的坐月子文化习俗,是由“月子保姆”这个习惯称呼演变而来。因为根据中医的传统,育龄妇女生产是传宗接代的大事,怀孕开始孕妇母体的各个系统就会发生一系列的适应性变化,妈妈产后全身各器官必须要能恢复到孕前状态才好,而这很大程度上取决于产妇坐月子时的调理。若调理得当,则恢复较快,若调养失当,则恢复较慢,甚至会导致产后疾病,更可能会之后一生麻烦多多,这就是坐月子习俗文化的原由。况且新生儿的到来也会让毫无经验的新手妈妈们措手不及,过去主要由婆婆或外婆家人来负责月子护理,现在这活在城市里流行由月嫂来担任,已经成为越来越多特别大城市家庭的选择。甚至香港也保留下来这个习俗,生孩子的家庭在菲佣之外要请“陪月”,就是我们的月嫂。


月子餐的重要性


  • 什么是月子餐

    什么是月子餐

    坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情,很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法,很多人对于月子餐并不是太了解,小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。


月子餐应注意什么


  • 产后宜多喝汤

    产后要多补充水分,可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等,但不要着急喝催乳汤,因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅,提前催奶会增加疼痛。也不宜喝油汤,因为会增加奶水的脂肪含量,宝宝喝了容易拉肚子。

  • 产后要多喝水

    产后要多喝水,这样可以加强排毒。喝水可以加快体内的新陈代谢,溶解在水里的废物可以通过排泄排除体外,若是摄入水分过少,新妈妈体内代谢的废物就无法完全排清,堆积在体内会产生有害反应。

  • 产后应忌生冷食物

    产妇在生产过程中消耗大量体能,胎儿脱离母体后,产妇体内的激素水平下降,新陈代水平也降低,体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的,即使在夏天,也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌,诱发消化道疾病,建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果,也最好少吃。

  • 产后不能吃水果蔬菜

    这个观点是片面的,中医认为食物有寒、热、温、凉之分,新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果,多选择温热性蔬菜和水果。此外,很多蔬菜经过烧煮后,性味就会转变,不再为寒性。而且果蔬中拥有众多营养元素,不但能保证顺利排便,对新妈妈的身体恢复很有好处。

  • 产后忌吃辛辣温燥食物

    新妈妈不宜吃辛辣食物,因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火,引起口舌生疮、便秘或痔疮等问题,也会通过乳汁增加宝宝体内热量。因此新妈妈的饮食应以清淡为主,尤其是产后的5-7天,可以选择软饭、蛋汤等,不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣温燥食物和调味料。

  • 产后是否要大补

    补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。倘若感到恶露排出不干净,下腹隐隐作痛,建议煮一些红糖水或者用一些调理的中药煲些汤喝。此外,体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意,对活血化瘀的食品要忌口,否则很可能导致排便困难甚至是出血。


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深圳市尼罗河移动互联科技有限公司旗下品牌“多喜娃”是全国领先的母婴健康服务提供商,依托移动互联网平台,致力于为孕产人群提供专业、针对性的母婴健康服务。公司目前已发展为深圳市规模领先的月子服务提供商,旗下的“多喜娃”也成长为深圳母婴健康服务领域领导品牌。


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