青岛少儿体能学习班推荐哪家

青岛少儿体能学习班推荐哪家?小编为您推荐万国体育。万国体能是万国体育旗下的体适能培训服务品牌，为大众提供综合体能、击剑、篮球、平衡车、足球等多个全素质体能培训。万国开设的少儿体能素质课程以学生为核心，以运动为主体，打造科学系统的体能培训。通过游戏的方法，调动孩子们参与体能训练的积极性，用音乐、游戏和竞赛等丰富多元化的教学形式，鼓励学生主动用肢体去探索，使学生的身体运动能力和体能素质得到全面的发展。如果有家长想要给孩子体适能训练，可以来这里了解一下。

万国体育少儿体适能课程

1、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

3-4岁：1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离;2.能双脚灵活交替上下楼梯;3.能身体平衡地双脚连续向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能双手向上抛球。

4-5岁：1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离;2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬;3.能助跑跨过一定距离高度的物体;4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏，能连续自抛自接球。

5-6岁：1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走;2.能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等;3.能连续跳绳;4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包，能连续拍球。

2、具有一定的力量和耐力

3-4岁：1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右;2.能单手将沙包向前投掷2米左右;3.能单脚连续向前跳2米左右;4.能快跑15米左右，能行走1公里左右(途中可适当停歇)

4-5岁：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右;2.能单手将沙包向前投掷4米左右;3.能单脚连续向前跳5米左右;4.能快跑20米左右;5.能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)

5-6岁：1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右;2.能单手将沙包向前投掷5米左右;3.能单脚连续向前跳8米左右;4.能快跑25米左右;5.能连续行走1.5公里以上(途中可适当停歇)

少儿体适能训练的好处有哪些?

1. 刺激神经，促进大脑发育;

2. 增强儿童身体素质，强壮体魄;

3. 矫正身形，养成良好习惯;

4. 塑造孩子完整人格

在运动的过程中，培养孩子们坚强、乐观的品质;在挑战中，增强自信，形成坚韧不拔的性格;在团队竞赛中，学会尊重规则、学会团结合作、懂得如何竞争，学会进取，也学会认输;在团队生活中，学会尊重他人，学会管理自己的情绪。这一切，都是孩子一生必不可少的财富。