一年筑基二年临床三年应考 邯郸优路中医师承三年三步走

一年筑基二年临床三年应考，邯郸优路中医师承三年三步走。医道贵在坚守，传承贵在笃行。中医药体系庞大繁杂，理论晦涩深奥，实操讲究分寸，仅凭自学难以吃透核心要义。师承依托专业指引，搭建系统的研学体系，梳理经典脉络，拆解诊疗难点，规范实操流程，助力稳步夯实学医基础，循序渐进精进诊疗能力。

优路教育的中医师承课程教学特色

1.三年分层递进教学，适配刚入门学员

贴合师承法定学时要求，分三阶段规划学习。第一年夯实中医基础，通俗拆解中医基础、中药、方剂、诊断等晦涩理论;第二年侧重临床转化，结合病案理解辨证、方药配伍;第三年出师考核专项，同时铺垫后续助理医师备考内容，兼顾考证与长期从业学习。

2.理论+临床双向结合，弥补单一跟诊局限

线上系统理论课搭建完整知识框架，配套病种病案分享课，拓展临床见闻;搭配线下合规导师实地跟诊，学习望闻问切、抄方辨证。既解决自学理论难懂的问题，也弥补只跟一位导师接触病种有限的短板。

3.OMO线上线下融合授课模式

线上录播课可反复回放，直播集训、考点串讲、技能实操演示，适配碎片化学习;配套智能题库，按学习薄弱点推送习题;线下对接导师实地跟师，实操模拟训练，兼顾居家学习与真实临床实操训练。

4.针对性教研输出，降低记忆难度

教研团队总结记忆歌诀、对比归纳考点，打破学科壁垒;配套成套纸质物料：师承考试指导用书、通关笔记、技能模考卷、病案记录本，还有电子速记资料，方便整理跟师笔记、病案材料。

5.督学答疑配套，长线学习陪伴

配备专属班主任跟进三年学习周期，跟踪学时完成、学习进度;设置在线答疑通道，及时解决理论、病案撰写、备考疑问，避免学员自学过程问题堆积。

6.兼顾考核与职业成长的教学导向

教学不只为通过出师考核，课程内容衔接中医助理医师、执业医师考点，梳理完整从业路径，把师承学习和后续考证、执业能力培养结合，适合中医爱好者转行入行。

中医揭秘洗头时间与方法的讲究

关于洗头发，很多人纠结是早上洗头发好，还是晚上洗头发好，据说“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”，这种说法有道理吗?

“早上洗头灭阳气”，这种说法可能是说，早上起床后用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，导致人体阳气受到影响。

“晚上洗头生湿气”，这种说法可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况，比如出现眼泡肿、头昏沉、嗓子干、嘴巴有异味等湿邪内侵症状。

其实，重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发。湿着头发睡觉，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。

3个护发小妙招

1、淘米水洗头

功效：淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。

使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。

2、红枣桑葚蜜

干红枣(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一个月。禁忌人群:血糖高人群不建议食用。

3、梳头

头部的百会穴、神庭穴、风池穴、风府穴等都与头发健康相关，可以经常按摩头部穴位或局部痛点，让气血顺畅运行。

手边没有梳子时可以用手指梳头，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮，可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。