发布时间:2023-03-22 15:42:32来源:有考培训网综合
青少年篮球暑假班有哪些?篮球运动作为一项技能,必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的较初依据,也是智力技能的经常体现者。
怎样打篮球
1、篮球讲究协调性,不管在运球还是投球时,如果没有很好的协调性,是很难掌控好的。所以,要持续锻炼,提高自己身体的协调性。
2、学会运球,是较基本的,一般,运球时,球不能高于腰部,双腿要一后,手臂要灵活摆动,手掌不断拍打篮球。
3、学会传球,并培养与队员之间传球的默契度,然后选择恰当时机把球传给队员,注意球不要抛得太低,不然很容易被断球。
4、投篮也是很重要的,能为队伍获得关键性的得分,所以,技巧一定要把握好。平时较好多加练习,让自己的手感变得更好。
5、上篮也是必须练习的项目,一般,用三步上篮法上篮,步先迈右脚,第二步迈左脚,较好起跳,用右手上篮。
6、基本的技巧学会后,还要多研究打球的战术,如跑位、掩护、投篮等,这样时间一长,打篮球的技术就会迅速提升。
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