长沙青少儿篮球训练营排行榜

学篮球好不好?有什么作用学习篮球对于今天的来讲还是很有必要的，因为打篮球的好处还是很多的，小孩子还处于身心发展的重要阶段，必要的运动对身心发展都有很大的好处。下面来看文章：长沙青少儿篮球训练营排行榜。

篮球作为一项团体性活动，首先在运动过程中会锻炼孩子的性格。现在的孩子，由于家庭及社会的综合原因，相对来讲性格都比较脆弱。尤其在玩闹的过程中，出现一点争执便会哭鼻子。而篮球作为团体性活动，会在对抗中体现孩子的合作、团队精神，会用团队来带动个体。让孩子的性格更加开放交流，更加坚强。

打篮球可以促进骨骼发育，有助于长高。现在的孩子运动相对较少，尤其受电子产品毒害的原因，静多动少，更是缺少科学的运动。

打篮球不仅可以促进全身运动，同时有利于孩子消耗掉多余营养的堆积，以促进骨骼发育，避免孩子长成小胖子。现在学生的课业都很繁重，孩子在紧张的学习中需要进行心理调节。

在打篮球的过程中，可以进行心理调节和情绪宣泄，以调整学习的心理压力。

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如何提高自己的传球能力？

传球的方法多种多样，但任何一种传球都离不开传球的方法、传球的路线和传球的落点三个方面：

一、传球的方法：

传球的方法可分为双手传球和单手传球：

1、双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。

2、单手传球传出的球力量大，飞行速度快，(以右手传球为例)传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。

二、传球路线：

传球路线也是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。

1、直线传球适用于中等距离传球，传出的球有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前较好做假动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度较快。

2、反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时较好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。

3、曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般传选择曲线长传，球才能较快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。

三、传球的落点：

传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要，将球合理的送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况，并迅速作出判断。如：给中锋供球之时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见，故选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，较好不要出现追着接球和后退接球的情况。