晋城优路教育中医师承机构介绍 智能学习平台与OMO融合教学

晋城优路教育中医师承机构介绍，智能学习平台与OMO融合教学。中医师承兼顾技艺传授与医德涵养，二者不可分割。跟随老师接诊病患，除学习辨证用药方法，也感受医者待人处事的分寸。在各类病案研习中，体察疾病发生发展规律，把经典理论融入临床判断，稳步成长为合格的中医药从业者。

优路教育中医师承培训机构介绍

中医师承培训机构选优路教育，优路教育专注培训中医师承和确有专长多年，汇聚专业师资，开设中医师承，中医专长，确有专长，执业医师，康复理疗等培训，优路中医师承培训机构自主研发了智能学习平台，组建了自有师资团队，提供线上与线下相结合的OMO融合式教学模式，设施完善，教学战经验丰富，优路教育针对学员的基础制定专属学习方案，提高学习效率。

优路教育中医师承培训，0基础也能学中医，优路中医师承班流程：拜师一公证一备案一跟师学习一出师获得资质一考证一行医执业。

优路教育是国内兼具口碑与实力的职业教育培训机构，主要从事中医师承、中医专长、建筑工程、应急安全、医药卫生、康养技能、考研等领域的职业考试培训服务，经过十几年的发展，设立了覆盖全国30个省级行政区域的238家分支机构，拥有32大教研基地和遍布全国的服务网络，组建了自有的教学和教务团队，形成了丰富的课程产品矩阵和标准化的教学管理体系，现已成为集OMO教学、学习平台及应用研发、图书出版发行于一体的大型知识服务实体和综合性教育服务机构。

末伏养生指南：从运动到饮食的全方位健康建议

末伏养生，补(护)阳气+除湿气

瑜伽、太极、八段锦是选运动

“三伏天要运动，但是不能剧烈运动，也不能让自己大汗淋漓。”广中医一附院针推康复一区主管护师王丽丽建议做有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极、八段锦等。

运动完后及时擦拭汗液、更换汗湿的衣物，不要马上去洗冷水澡或者吹空调，因为此时毛孔张开，容易外感风寒。运动完后应及时补充水分，尽量喝常温水，同时也要重视盐类的补充，可以酌加少许食盐，或选择含有电解质的运动饮料来饮用。

立秋后的第一杯奶茶别喝冻的

“立秋后的第一杯奶茶”喝了没?广中医一附院针推康复一区护师张家玲提醒，冻奶茶这些冷饮是不适合三伏天饮用的。因为三伏天，阳气发散在外，中焦脾胃虚寒，如再进食寒凉之品，如冰西瓜、凉啤酒等，耗伤阳气，可能产生腹泻、厌食、恶寒等症状。故在饮食方面，要以清淡易消化为主，少食生冷寒凉之品。

三伏天潮湿闷热，暑气蒸腾，很多人会觉得心烦意乱、胃口不佳、喜食冷饮，此时可以适当进食清热、健脾、祛湿、益气养阴的食物。

推荐一些美味食疗方：冬瓜鸡丝汤、薏米芡实淮山南瓜粥、西洋参石斛炖瘦肉等。还有广东人喜欢的凉茶，竹蔗茅根汤、绿豆海带汤、莲子桂花冰糖饮等。但是凉茶不宜长期喝，容易损失脾胃，且糖尿病患者建议不放糖饮用。

晒背可选早上或傍晚

三伏是冬病夏治的好时机，而要排出体内的寒邪，重要的就是补阳气。由于人体背部分布的基本上都是阳经，其中，督脉更是“阳脉之海”，可统摄一身之阳。

近日网上掀起一股很火的“三伏天晒背风”正是无厌于日的表现。广中医一附院康复中心主任中医师也指出：“晒背确实是符合中医养生理论的，在晒背的时候，太阳中的紫外线转化为热能，晒到我们后背的穴位上，可以起到温通内脏的功能，晒背对那些寒湿类的疾病有良好的效果，比如像体质虚弱的、怕冷的、慢性咳嗽、慢支、哮喘等有一定帮助。”

晒背的时间可以选择紫外线较弱的早上或者傍晚，不要在湿漉漉的草地上晒，周围湿度大会导致寒湿入侵。初次可先晒15-20 分钟，循序渐进适量增加时间。但千万不要贪图功效，把皮肤晒伤晒痛，更不可长时间暴晒，以免中暑。

晒太阳之后毛孔打开，需要在阴凉处及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮。

提醒，不要空腹晒背，因为晒背消耗一些能量，避免诱发头晕、低血糖等不适。对紫外线过敏者、服用易发生光毒反应药物的人群、有日光性皮炎、红斑狼疮有皮肤癌倾向的人群避免日晒。