昆明USBA篮球学院培训优势

打篮球时，在内线投篮容易被高个中锋封盖或干扰，而运用勾手投篮就好多了，勾手会增加投篮的高度和弧度，对方即使是大高个也很难封盖，想NBA里的天钩贾巴尔，他的勾手投篮就到了炉火纯青的地步，得分非常多。下面小编结合自己的打球经历说一下勾手投篮攻略以及昆明盘龙区USBA篮球学院培训优势。

昆明盘龙区USBA篮球学院

USBA篮球学院隶属于AKNF教育集团。AKNF教育集团有限公司是一个以素质教育为核心，以德智体美全面发展为己任，专注昆明高端教育市场，致力于开拓创新教育发展新思路的新型教育公司。AKNF从国际上引进先进的教育项目、授课方式、教学理念，为昆明高端教育市场注入新活力，立足昆明，着力全国，力促素质教育发展向前迈进，改变学生的心态，探索孩子的潜力，塑品质理念，致健康之上，引竞技运动，育智慧勇敢，匠心教育，成就未来。

AKNF教育教育理念

AKNF从国际上引进先进的教育项目、授课方式、教学理念，为昆明高端教育市场注入新活力，立足昆明，着力全国，力促素质教育发展向前迈进，改变学生的心态，探索孩子的潜力，塑品质理念，致健康之上，引竞技运动，育智慧勇敢，匠心教育，成就未来。

找准勾手投篮的合适位置。

勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。

掌握好单打技巧。

在内线单打时，经常会用到勾手投篮。在内线单打时，要用肩膀靠着对方，尽量向篮筐处挤，但不要用肘击或手拥对方，容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后立即跳起勾手投篮。注意不要和对方一起跳起，容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以虚晃几下再跳起勾手投篮。

控制好勾手投篮的力度。

勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。

把握好勾手投篮的方式。

勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在勾手时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。

掌握正确的勾手投篮姿势。

在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。

勾手三步上篮的技巧。

勾手除了在内线一打一时用到，在溜底线三步上篮时也经常使用，而且很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置，即篮筐和篮板之间45°角附近，跳起后勾手投篮时要把球打到篮板合适的区域---篮筐右上角或左上角附近，这样比较容易进球。要注意力度不能太大，因为在跑动中，太用力会把球打飞。在勾手上篮时手腕要柔和，手指拨球要轻一些