有考网适合对象：5-7少儿球员 课程特色：通过篮球帮助小球员塑造人格 训练目标：入门训练,培养篮球常规素质
发布时间:2021-07-15 10:31:22来源：有考培训网综合
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适合对象：5-7少儿球员 课程特色：通过篮球帮助小球员塑造人格 训练目标：入门训练,培养篮球常规素质
适合对象：8-10岁少儿球员 课程特色：双语教学,一边学英语，一边练篮球 训练目标：了解基本篮球技能，奠定一个良好的篮球基础
适合对象：11-13岁青少年球员 课程特色：60%的时间训练,40%时间比赛,赛练结合 训练目标：提升球员身体素质,提升篮球整体技巧
适合对象：14-18岁青少年球员 课程特色：赛练比例1：3，在比赛中飞速成长 训练目标：整合技术，提升身体素质，加强球场竞争力
适合对象：高水平青少年球员 课程特色：在高水平比赛中锤炼球技 训练目标：加强球员在球场上的竞争力与统治力
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篮球比赛中的情况千变万化，攻守对抗愈来愈激烈，防守攻击性和破坏性使进攻很难在无人防守的情况下投篮。因此仅仅依靠一般正常的规范动作来增加高命中率是不大现实的。这需要我们在各种情况下对投篮时的技术动作进行灵活机动的、符合具体情况的、合理有效的调整，以确保投篮的准确。
昆明盘龙区USBA篮球培训学院
USBA篮球学院隶属于AKNF教育集团。AKNF教育集团有限公司是一个以素质教育为核心，以德智体美全面发展为己任，专注昆明高端教育市场，致力于开拓创新教育发展新思路的新型教育公司。AKNF从国际上引进先进的教育项目、授课方式、教学理念，为昆明高端教育市场注入新活力，立足昆明，着力全国，力促素质教育发展向前迈进，改变学生的心态，探索孩子的潜力，塑品质理念，致健康之上，引竞技运动，育智慧勇敢，匠心教育，成就未来。
特殊情况下投篮技术动作的处理
1、近距离投篮时。这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰，适当控制前臂的前伸幅度和速度。
2、远距离或超远距离投篮时。这类投篮距离篮圈较远，通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外，对前臂的动作摆幅和摆速应有较大限度地发挥，同时下肢积极配合。
3、投篮遭遇阻击或封盖时。这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时，应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力，减小前臂的动作。如果是远距离投篮被封盖，则要求加大投篮动作的力量，提高球的出手速度，并着重注意下肢、腰腹的积极配合，做到上下动作协调，连贯一致，这是完成远距离投篮的关键。
在比赛中，投篮时可能出现的特殊情况是多种多样的，不同的运动员处理球的方法是不完全相同的。如手指、手腕力量强的运动员，在投篮时一般只需要靠手指、手腕的屈腕拨指动作来完成动作，而上臂和前臂的动作仅仅是整个投篮动作中的配合动作，并不需要特别要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的着重用力，也完全能够达到较好的投篮效果。
温馨提示：
1、在篮球投篮教学训练中，明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果的影响，是运动员(尤其是初学者)学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径。
2、处理好投篮动作与投篮效果的关系，对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性，进行有指向地、有目的地动作调整具有十分现实的意义。
3、提出投篮动作与投篮效果的关系，可为投篮教学训练方法提供一种新的尝试，可适用于各层次运动员的投篮教学训练与比赛。
4、在训练中，注意加强手指、手腕、手臂的力量训练，提高整个投篮动作的协调性
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