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雾霾吃什么好

发布时间:2016-12-19 18:03:00 来源:网络

  雾霾吃什么好?这几天雾霾是今年最严重的一次,而雾霾天如果不注意养生,则会对身体健康造成不良影响,雾霾吃什么好呢?雾霾天吃什么可以帮我们除去体内的积累的毒素呢?

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  1、白色清肺食品:白萝卜

  萝卜是肺部的最有效的排毒食品,白萝卜是我们生活中最为常见的蔬菜之一,不论生吃还是食熟食都可以,白萝卜能促消化,它性凉,可入肺经,是大多数人常用到的食疗佳品,本草纲目称

  之为“蔬中最有利者”,因此在雾霾天用它来清毒素最合适不过。

  2、白色清肺食品:银耳

  银耳有“菌中之冠”的美称。银耳是女性常食用的营养滋补的佳品,用是一种补药。银耳同为白色食物之一,有入肺功效,它的食用功效相比更加温润,适合肠胃不好的人用来被肺益气。

  3、山药

  山药含有维生素、脂肪、胆碱等成分,除此之外还有大量淀粉和蛋白质,以及人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药中所含有的一种被称为“黏蛋白”的多糖蛋白质的混合物,对人体具有

  很好的保健作用,最能补脾养胃、补肺益肾,是雾霾天最应该常吃的养生食物之一。

  4、雪梨

  雪梨中含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。相信大家知道,白色食物入肺,因此白色食物都对人体的肺部有很好的保养功效。在咳嗽的时候,食用雪梨可以达到止咳

  化痰的功效,它还有个功能就是可以清肺部的垃圾,帮助呵护肺部健康,而且雪梨的水份大,雾霾天气食用除了清肺还能补充皮肤水份,你家里常备雪梨了吗?


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