高考状元食谱

　　(1)提高记忆的高考食谱

　　早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生

　　午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子

　　晚餐：三鲜水饺、山药核桃糕

　　高考饮食 高考食谱

　　(2)养神醒脑的高考食谱

　　早餐：热狗、鱿鱼粥

　　午餐：什锦焖饭、豆腐鸡蛋汤(配料为豆腐和鸡蛋)

　　晚餐：爆炒油麦菜、排骨汤、饼或米饭。

　　高考饮食 高考食谱

　　(3) 补充能量的高考食谱

　　高考即将来临，高强度学习需要什么样的饮食提供能量?

　　1.早餐：粥，拌菜花，煎蛋

　　2.午餐：芝麻烧饼，宫爆肉丁

　　3.晚餐： 花卷，西芹炒香菇

　　4.睡前：饮一杯温牛奶